文 | 澳门勋章易经顾问有限公司    林金樟
       相传远古时代，有一种最凶猛的恶兽叫做“年”，常在每年春节出来威胁人类，祖先们和“年”斗争了很多年，终于发现“年”怕三种东西：红颜色、火光和响声。于是在一个春节的前夜，人们在自家门上挂上红颜色的桃木板，门口烧上火堆，夜里通宵不睡敲敲打打，把“年”吓跑了；天亮了，人们互相祝贺道喜，大家张灯结彩饮酒摆宴庆祝胜利。
       为了纪念这次胜利，以后每到这个时候，家家户户都在门上贴对联点灯笼，燃放鞭炮烟花，敲锣打鼓通宵守夜，第二天大清早互相祝贺道喜，这样一代代流传下来就成了现在的春节过年。
       古人把“年”看成最凶猛的恶兽，是一种形象化比喻，“年”实为天地阴阳在循环过渡节点，产生的阴毒、邪疠、乖戾之气。《中庸》云：“和也者，天下之达道；致中和，天地位焉，万物育焉。”人秉天地之气而生，天地阴阳流通演变支配着人体生理活动，影响着人体发病机理。
       当阴阳处于交替、转化的薄弱环节，其时令之气不稳定，而生阴毒、邪气，人体小宇宙受天地大宇宙的影响，能量相对虚弱，此时容易阳不胜阴，正不胜邪而生病。因此，在阴阳“过节”的薄弱环节，人们要经历“过劫”的考验，当心怀警惕、防守、敬畏之意，防止正气不足，外邪入侵。
       天地循环周而复始，阴阳轮转交接无痕，有许多这样的薄弱环节，如每日12时辰的过渡，12消息卦的变化，24节气的切换，12生肖的更替等等，而在这些薄弱环节中，最薄弱环节当数新一轮循环的开始，因为此时是阳气最虚弱时，
       比如一天中的子时，12消息卦中的复卦，24节气中的冬至，12生肖的鼠年等等，此时阴阳演变进入新一轮循环，时令之气乖戾程度加强，人阳气更弱，则更容易生病，所以古人“须预服药及为法术以防之”。
       以十二时辰养生为例。十二时辰中，人体气血循环流注，盛衰开阖有时，子时是晚23点至凌晨1点，此时是一天中最黑暗的时辰，阳气开始生发，此时睡觉了，胆经当令完成代谢，阳气得以生发，全身气血才能顺之而起，清醒后头脑清新，气血红润，因此人在子时入睡，就是在养阳气，对防病健身至关重要。
       以二十四节气养生为例。早在2500多年前的春秋时期，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订的，时间在每年阳历12月21日至23日之间。冬至素有“亚岁”之称，更有“冬至大过年”的说法，可见在人们心中的地位何等重要。
       《恪遵宪度抄本》说：“日南至，日短之至，日影长至，故曰冬至。‘至’者，极也。”冬至是一年中白昼最短、黑夜最长的一天，冬至后各地气候进入最寒冷阶段，即民间谚语“进九”、“冷在三九，热在三伏”。
       冬至阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，因此，养生强调以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。人们日常作息宜早睡晚起，保证充足的睡眠；日出而作，不可大汗淋漓；饮食不可吃太过辛辣刺激食品，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不强求名利患得患失。
       以十二消息卦为例。在六十四卦中，凡“消”“息”之卦共十二卦，每卦对应一个月，消是消长，息是息灭。消息卦体现的是卦与太阳之间的关系：每年农历十一月的冬至节，太阳直射南回归线，太阳开始北移，日渐长，夜渐短，称为一阳生。
       每年农历五月的夏至节，太阳直射北回归线，太阳开始南移，日渐短，夜渐长，称为一阴生。以卦爻的阴阳增减变化为依据，由阴极阳，再由阳极阴，一个轮回周期。体现在卦爻中，就是一阳为复，二阳为临，三阳为泰，四阳为大壮，五阳为夬，六阳为乾。
       十二消息卦相变通而周于四时，这就是自然界的生命起始和过程，自然界的生命规律，自然界的生命动力。宋朝邵康节名句“一阳初动处，万物未生时”，说的就是复卦，为极阴之中一阳来复，是天地宇宙在此时此刻生机发动的表征，正是天地阴阳演变的关键时期，容易出现阳不胜阴，正不胜邪，不可不慎。
       过年时节，也是一年中天地阳气最薄弱时，因此，春节是过节，也是过“劫”。人们应慎独，以和为贵，休养生息，静待阳气渐生。《黄帝内经》说“正气存焉，邪不可干。”
       只要我们人体有正气，有阳气，阴阳和平充护周身，才能给身体筑起一道天然屏障，为身体装上保护系统，自然就镇得住这些邪气、阴毒；我们只有学会与天地、万物和谐共处，才能真正认知这个世界，真正融入这一方天地。